Centre Aquatique du Haut Val d'Oise
Technique, appuis et endurance, en lignes d'eau réservées au club. Bonnet obligatoire, papillon facultatif.
Lundi 19h45
Jeudi 20h
Samedi 14h
Sept créneaux par semaine
Les entraînements
Lundi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Le planning est public : venez voir. Le détail des séances — séries, récupérations, cibles en % de VMA — est réservé aux adhérents.
Semaine par semaine
Le planning
Les séances réelles, annulations comprises. Pas de surprise au bord du bassin.
Trois sports, zéro excuse
Où et quand
Tout est encadré et ouvert à tous les niveaux. Les horaires de natation sont des horaires « dans l'eau » : prévoyez d'arriver un quart d'heure avant.
Vallées de l'Oise et du Sausseron
Sortie collective le dimanche matin, départs échelonnés selon les groupes. Le groupe attend, toujours.
Dimanche 9h
Plusieurs groupes
Stade Gilles Degenève
Le mercredi, séance à contenu : VMA, pyramide, allure spécifique. Le vendredi et le samedi, endurance fondamentale.
Mercredi 19h
Vendredi 19h
Samedi 9h
La semaine type
La trame habituelle, hors vacances scolaires et hors séances exceptionnelles.
| Jour | Horaire | Discipline | Lieu |
|---|---|---|---|
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Première fois ?
Deux séances d'essai offertes
Présentez-vous au bord du bassin ou sur la piste, dites que vous venez essayer : on s'occupe du reste. Aucune inscription préalable.